Thứ Sáu 27 Tháng Một 2023
BLOG DINH DƯỠNG
  • TRANG CHỦ
  • KIẾN THỨC
    • MẸ VÀ BÉ
    • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

  • TÀI LIỆU
  • LIÊN HỆ
Không có kết quả
View All Result
BLOG DINH DƯỠNG
  • TRANG CHỦ
  • KIẾN THỨC
    • MẸ VÀ BÉ
    • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

  • TÀI LIỆU
  • LIÊN HỆ
Không có kết quả
View All Result
BLOG DINH DƯỠNG
Không có kết quả
View All Result
TRANG CHỦ DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH

8 cách đơn giản phòng ngừa ung thư vú

Cho con bú, duy trì cân nặng, ăn uống hợp lý, kiểm tra gen nếu có người thân ung thư vú… sẽ giúp chị em giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ung thư vú là căn bệnh ung thư thường gặp nhất ở nữ giới. Bệnh có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2012, Việt Nam có khoảng 11.060 phụ nữ ung thư vú, tăng 30% so với năm 2002, trong đó 64,7% ca mắc ở độ tuổi dưới 50. Con số này hiện đã tăng lên 12.000 người mắc mỗi năm.

8 cách đơn giản phòng ngừa ung thư vú

Ung thư vú đứng đầu danh sách 10 bệnh phụ nữ Việt dễ mắc nhất

Các nguyên nhân làm gia tăng tỷ lệ mắc bệnh ở Việt Nam liên quan đến xu hướng sinh ít, sinh muộn, thời gian nuôi con bằng sữa mẹ ngắn hơn trước đây. Ngoài ra, còn do ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn, chế độ ăn nhiều dầu mỡ và ít rau xanh, béo phì, lối sống lười vận động, uống rượu bia, lạm dụng thuốc tránh thai, liệu pháp hormone thay thế…

Nếu người thân có tiền sử mắc ung thư vú, chị em nên sớm làm xét nghiệm kiểm tra đột biến gen BRCA1 và BRCA2. Nếu xét nghiệm gen dương tính, nguy cơ ung thư vú là 55-85% với đột biến BRCA1 và 50-85% với BRCA2. Ngoài ra, sau 40 tuổi, phụ nữ cũng cần khám sàng lọc, phát hiện sớm ung thư vú mỗi năm một lần.

Các yếu tố gây bệnh di truyền, cơ địa không thể thay đổi được, song phái đẹp có thể phòng ngừa bằng chế độ ăn uống và tập luyện thể thao hàng ngày. Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, ít chất béo nên được chú trọng. Ớt ngọt, khoai lang, tỏi, trà, rau lá xanh đậm, cá hồi tự nhiên, các loại hạt… là những thực phẩm chị em nên ăn hàng ngày. Chúng giàu chất chống oxy hóa, có khả năng tiêu diệt các tế bào dị thường, ngăn hình thành ung thư.

8 cách đơn giản phòng ngừa ung thư vú

8 cách giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Đậu nành và sữa uống lên men cũng là những thực phẩm có khả năng ngừa ung thư vú. Nhóm các nhà khoa học Đại học Tokyo (Nhật Bản) đã thực hiện khảo sát trên hơn 1.000 người sử dụng sữa uống lên men Yakult chứa lợi khuẩn Lactobacillus casei Shirota cùng các món ăn chế biến từ đậu nành (súp miso, đậu hũ…). Kết quả cho thấy, những người thường xuyên dùng sữa uống lên men (trên 4 lần mỗi tuần) và ăn nhiều sản phẩm làm từ đậu nành, có ít nguy cơ mắc ung thư vú hơn.

Đậu nành chứa chất chống oxy hóa isoflavone giúp ngăn chặn tế bào dị thường, giảm tỷ lệ ung thư vú. Bổ sung thêm lợi khuẩn Lactobacillus casei Shirota sẽ làm kích hoạt chuyển hóa isoflavone thành hợp chất chống lại tế bào ung thư được tốt hơn. Bản thân loại vi khuẩn này còn thúc đẩy hoạt động của tế bào diệt tự nhiên (tế bào NK) và nâng cao khả năng miễn dịch ở người.

Vnexpress

Tags: bệnh ung thư vúcách phòng bệnh ung thư vú
7
LƯỢT XEM
Share on FacebookShare on Twitter
BÀI TRƯỚC

Chế độ ăn và bệnh ung thư trực tràng

BÀI TIẾP THEO

Người bệnh ung thư nên ăn uống thế nào cho đúng

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ

Bữa ăn nhiều màu sắc giúp phòng ngừa ung thư

Bữa ăn nhiều màu sắc giúp phòng ngừa ung thư

Dinh dưỡng hợp lý giúp bệnh thận mãn tính ngừng tiến triển

Dinh dưỡng hợp lý giúp bệnh thận mãn tính ngừng tiến triển

Những món ăn chế biến từ đậu nành và bệnh xơ vữa động mạch

Những món ăn chế biến từ đậu nành và bệnh xơ vữa động mạch

Mối liên quan giữa ăn uống với bệnh ung thư

Mối liên quan giữa ăn uống với bệnh ung thư

Ngũ cốc

8 Thực Phẩm Hữu Ích Ngừa Ung Thư Đại Trực Tràng

Ung thư và Dinh dưỡng

Ung thư và Dinh dưỡng

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest

guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

BÀI VIẾT MỚI

Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

Vì sao ngày càng nhiều trẻ em Việt mắc Thừa cân bép phì

Vì sao ngày càng nhiều trẻ em Việt mắc Thừa cân bép phì

BÀI VIẾT NGẪU NHIÊN

6 thực phẩm giúp trẻ thông minh

6 thực phẩm giúp trẻ thông minh

Cách tính lượng thức ăn hàng ngày cho người bị tiểu đường

Cách tính lượng thức ăn hàng ngày cho người bị tiểu đường

10 thực phẩm phụ nữ sau tuổi 40 nên ăn

10 thực phẩm phụ nữ sau tuổi 40 nên ăn

9 Lợi Ích Sức Khỏe Của Gạo Nâu (Gạo Lứt)

9 Lợi Ích Sức Khỏe Của Gạo Nâu (Gạo Lứt)

10 mẹo giúp giữ rau quả ngon đảm bảo dinh dưỡng

10 mẹo giúp giữ rau quả ngon đảm bảo dinh dưỡng

BÀI TIẾP THEO
Người bệnh ung thư nên ăn uống thế nào cho đúng

Người bệnh ung thư nên ăn uống thế nào cho đúng

BLOG DINH DƯỠNG

Website chia sẻ kiến thức Dinh dưỡng và Sức Khỏe

CHUYÊN MỤC

  • KIẾN THỨC
  • MẸ VÀ BÉ
  • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
  • TÀI LIỆU

© 2022 BLOG DINH DUONG - Thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo

Trang chủ / Chính sách bảo mật / Sơ đồ trang / Liên hệ

Không có kết quả
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • KIẾN THỨC
    • MẸ VÀ BÉ
    • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
  • TÀI LIỆU
  • LIÊN HỆ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

wpDiscuz