Thứ Sáu 27 Tháng Một 2023
BLOG DINH DƯỠNG
  • TRANG CHỦ
  • KIẾN THỨC
    • MẸ VÀ BÉ
    • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

  • TÀI LIỆU
  • LIÊN HỆ
Không có kết quả
View All Result
BLOG DINH DƯỠNG
  • TRANG CHỦ
  • KIẾN THỨC
    • MẸ VÀ BÉ
    • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

  • TÀI LIỆU
  • LIÊN HỆ
Không có kết quả
View All Result
BLOG DINH DƯỠNG
Không có kết quả
View All Result
TRANG CHỦ KIẾN THỨC

Những hoa quả tốt cho sức khỏe

NỘI DUNG BÀI VIẾT

  1. Quả anh đào
  2. Quả kiwi
  3. Quả dâu tây
  4. Quả lựu
  5. Quả cam

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đòi hỏi phải cung cấp đầy đủ rau xanh và hoa quả để đảm bảo bổ sung phong phú các loại vitamin và khoáng chất. Dưới đây là những loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe.

Quả anh đào, kiwi, dâu tây, quả lựu, quả cam là những loại hoa quả hàng đầu giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta.

Quả anh đào

Quả anh đàoQuả anh đào chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là có tác dụng chống viêm, nhiễm trùng, và ngăn ngừa ung thư. Axit ellagic và quercetin có trong quả anh đào có thể ngăn chặn lây lan các khối u mà không làm ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh.

Người bệnh gút có thể thoải mái ăn quả anh đào vì anthocyanin có trong thành phần quả anh đào có khả năng làm giảm nồng độ axit uric.

Quả kiwi

Quả kiwiQuả kiwi chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ, kali phong phú. Những thành phần này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân tích cực. Vì thế, kiwi còn được bổ sung vào thực đơn giảm cân nhanh bởi hiệu quả giảm béo và khả năng chống lại các bệnh về đường hô hấp, ung thư, đột quỵ và tim mạch.

Ăn kiwi hay uống nước ép kiwi hàng ngày có thể làm tăng sức đề kháng, điều hòa huyết áp và làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

Quả dâu tây

Quả dâu tâyCũng như nhiều loại hoa quả khác, dâu tây cũng chứa hàm lượng vitamin phong phú và khoáng chất đa dạng. Dâu tây có chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài công dụng làm đẹp, dâu tây còn là thực phẩm chữa được nhiều bệnh như tim mạch, tăng cân, ung thư vú, ung thư cổ tử cung…

Quả lựu

Quả lựuLà một trong những loại hoa quả quen thuộc, quả lựu mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp. Về làm đẹp, quả lựu được dùng làm nước ép lựu dành cho chị em uống hàng ngày có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa. Lựu còn nuôi dưỡng làn da mịn màng và ngăn ngừa tác hại từ tia UV gây ra. Về sức khỏe, quả lựu chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, bảo vệ da, chữa lành vết thương, ngăn ngừa nám da. Đặc biệt, quả lựu còn là hoa quả giảm cân mang đến cho bạn vòng eo quyến rũ.

Quả cam

Quả camVới đặc điểm chứa hàm lượng lớn vitamin C, quả cam được xem là một trong những loại hoa quả tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Thành phần của quả cam hỗ trợ tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường thị lực, bảo vệ làn da, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư…

Ngoài cam, các loại hoa quả có múi như bưởi, quýt, chanh cũng rất tốt cho sức khỏe, làn da và vòng eo. Lựa chọn thực phẩm thông minh là cách để bạn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Sưu tầm
3
LƯỢT XEM
Share on FacebookShare on Twitter
BÀI TRƯỚC

Cách nấu chè nha đam hạt sen

BÀI TIẾP THEO

Mùa hè ăn hoa quả gì tốt cho da?

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ

Sự nguy hiểm của chứng mất ngủ

Sự nguy hiểm của chứng mất ngủ

Lợi ích của các màu sắc thực phẩm

Lợi ích của các màu sắc thực phẩm

Tháp Dinh dưỡng hợp lý cho người trưởng thành

Tháp Dinh dưỡng hợp lý cho người trưởng thành

Vai trò của khoáng chất trong thực phẩm

Vai trò của khoáng chất trong thực phẩm

Vitamin và khoáng chất thiết yếu

Vitamin và khoáng chất thiết yếu

Vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest

guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

BÀI VIẾT MỚI

Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

Vì sao ngày càng nhiều trẻ em Việt mắc Thừa cân bép phì

Vì sao ngày càng nhiều trẻ em Việt mắc Thừa cân bép phì

BÀI VIẾT NGẪU NHIÊN

Thực hư việc ăn gạo nếp gây béo và nóng

Thực hư việc ăn gạo nếp gây béo và nóng

Ngũ cốc nguyên hạt

Thực phẩm giàu vitamin B12 tốt cho sức khỏe

6 thực phẩm giúp trẻ thông minh

6 thực phẩm giúp trẻ thông minh

Sức khỏe mắt tại nơi làm việc

Sức khỏe mắt tại nơi làm việc

Vì sao nhiều trẻ em Việt vẫn suy dinh dưỡng, thấp còi?

Vì sao nhiều trẻ em Việt vẫn suy dinh dưỡng, thấp còi?

BÀI TIẾP THEO
Bí đao

Mùa hè ăn hoa quả gì tốt cho da?

BLOG DINH DƯỠNG

Website chia sẻ kiến thức Dinh dưỡng và Sức Khỏe

CHUYÊN MỤC

  • KIẾN THỨC
  • MẸ VÀ BÉ
  • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
  • TÀI LIỆU

© 2022 BLOG DINH DUONG - Thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo

Trang chủ / Chính sách bảo mật / Sơ đồ trang / Liên hệ

Không có kết quả
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • KIẾN THỨC
    • MẸ VÀ BÉ
    • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
  • TÀI LIỆU
  • LIÊN HỆ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

wpDiscuz