Thứ Tư 8 Tháng Hai 2023
BLOG DINH DƯỠNG
  • TRANG CHỦ
  • KIẾN THỨC
    • MẸ VÀ BÉ
    • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

  • TÀI LIỆU
  • LIÊN HỆ
Không có kết quả
View All Result
BLOG DINH DƯỠNG
  • TRANG CHỦ
  • KIẾN THỨC
    • MẸ VÀ BÉ
    • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

    Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

  • TÀI LIỆU
  • LIÊN HỆ
Không có kết quả
View All Result
BLOG DINH DƯỠNG
Không có kết quả
View All Result
TRANG CHỦ MẸ VÀ BÉ

Thực đơn ăn bổ sung (ăn dặm) cho trẻ

NỘI DUNG BÀI VIẾT

  1. Thực đơn dành cho trẻ từ 6-8 tháng tuổi
  2. Thực đơn cho trẻ từ 9-11 tháng tuổi
  3. Thực đơn của trẻ từ 12- 23 tháng tuổi

Trẻ nhỏ cần được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Sau thời gian này, trẻ cần được cho ăn bổ sung hợp lý để đáp ứng với nhu cầu phát triển của trẻ, đồng thời tiếp tục duy trì cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất cho đến khi trẻ được 18-24 tháng.
Thực đơn ăn bổ sung (ăn dặm) cho trẻChúng tôi xin giới thiệu một số mẫu thực đơn ăn bổ sung cho trẻ do các chuyên gia dinh dưỡng tính toán phù hợp cho từng nhóm tuổi của trẻ.

Thực đơn dành cho trẻ từ 6-8 tháng tuổi

Bột đậu xanh + bí đỏ:

  • Bột gạo tẻ: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Bột đậu xanh: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Bí đỏ: 4 miếng nhỏ nghiền nát
  • Mỡ ăn (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột tôm:

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Tôm biển tươi (bỏ vỏ, giã nhỏ): 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa
  • Nước 1 bát con

Bột trứng:

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Trứng gà: 1 lòng đỏ trứng gà hoặc 4 lòng đỏ trứng chim cút (tương đương với 10gam)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột thịt:

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Thịt nạc: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột cá:

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột gan (gan gà, gan lợn):

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Gan (gà, lợn) băm hoặc nghiền nát: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Thực đơn cho trẻ từ 9-11 tháng tuổi

Bột lạc:

  • Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)
  • Lạc rang chín giã nhỏ mịn : 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Rau xanh: 1 thìa cà phê
  • Nước 1 bát con

Bột đậu xanh+ bí đỏ:

  • Bột gạo : 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Bột đậu xanh: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Bí đỏ: 40g – 4 miếng nhỏ nghiền nát
  • Mỡ (dầu ăn): 1,5 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột cua:

  • Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)
  • Cua đồng: 30gam (tương đương 6 thìa cà phê)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Dầu ăn: 1 thìa cà phê

Bột tôm:

  • Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)
  • Tôm tươi ( bỏ vỏ, giã nhỏ): 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Mỡ (dầu ăn): 1,5 thìa cà phê
  • Nước 1 bát con

Bột thịt:

  • Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)
  • Thịt nạc: 16gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột cá:

  • Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)
  • Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột gan ( gan gà, gan lợn):

  • Bột gạo tẻ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)
  • Gan ( gà, lợn) băm hoặc nghiền nát: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Thực đơn của trẻ từ 12- 23 tháng tuổi

(ngày cho trẻ ăn 3-4 bữa)

Cháo lạc:

  • Gạo tẻ 50gam
  • Lạc rang chín bỏ vỏ giã nhỏ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Rau xanh băm nhỏ: 3 thìa cà phê
  • Nước vừa đủ

Cháo đậu xanh hoặc đậu đen:

  • Gạo tẻ 35gam
  • Đậu xanh hoặc đậu đen: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Rau xanh thái nhỏ: 2 – 3 thìa cà phê
  • Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê
  • Nước vừa đủ

Cháo cá:

  • Gạo tẻ 40gam
  • Cá chép luộc chin gỡ xương: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)
  • Rau xanh thái nhỏ: 2 – 3 thìa cà phê
  • Mỡ (dầu ăn) : 1,5 thìa cà phê
  • Nước vừa đủ

Cháo tôm:

  • Gạo tẻ 40gam
  • Tôm bóc vỏ giã nhỏ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)
  • Rau xanh thái nhỏ: 2 – 3 thìa cà phê
  • Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê
  • Nước vừa đủ

Cháo trứng:

  • Gạo tẻ 40gam
  • Trứng gà: 1 quả
  • Rau xanh thái nhỏ: 2 – 3 thìa cà phê
  • Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê
  • Nước vừa đủ

Cháo thịt (thịt lợn, thịt gà, thịt bò):

  • Gạo tẻ 50gam
  • Thịt gà ta: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)
  • Rau xanh thái nhỏ: 2 – 3 thìa cà phê
  • Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê
  • Nước vừa đủ

Cháo lươn:

  • Gạo tẻ 40gam
  • Lươn: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê)
  • Rau xanh thái nhỏ: 2 – 3 thìa cà phê
  • Mỡ (dầu ăn): 1,5 thìa cà phê
  • Nước vừa đủ
Viện Dinh Dưỡng
Tags: Bột cáBột ganBột lạcBột thịtBột tômBột trứngCháo cáCháo đậu xanhCháo lạcCháo lươnCháo thịtCháo tômthực đơn ăn dặmthực đơn dinh dưỡng
7
LƯỢT XEM
Share on FacebookShare on Twitter
BÀI TRƯỚC

Chế độ ăn cho trẻ bị thiếu máu

BÀI TIẾP THEO

Chế độ ăn cho trẻ lứa tuổi tiểu học

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ

Ăn gì để chắc xương, tăng chiều cao

Ăn gì để chắc xương, tăng chiều cao

4 sai lầm chăm con làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ

4 sai lầm chăm con làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ

Bà bầu bổ sung axit folic để phòng tránh dị tật thai nhi

Bà bầu bổ sung axit folic để phòng tránh dị tật thai nhi

Dinh dưỡng phát triển trí não trong 5 năm đầu đời

Dinh dưỡng phát triển trí não trong 5 năm đầu đời

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý chế độ ăn cân bằng cho trẻ

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý chế độ ăn cân bằng cho trẻ

6 thực phẩm không thể thiếu cho trẻ ăn dặm

6 thực phẩm không thể thiếu cho trẻ ăn dặm

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest

guest

0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

BÀI VIẾT MỚI

Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

Các giai đoạn nhiễm và Triệu chứng hậu COVID-19

Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

Nhận biết nhiễm COVID-19 và biến chủng khác

Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

Vì sao dầu gạo được ưa chuộng trên thế giới?

Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

Vì sao ngày càng nhiều trẻ em Việt mắc Thừa cân bép phì

Vì sao ngày càng nhiều trẻ em Việt mắc Thừa cân bép phì

BÀI VIẾT NGẪU NHIÊN

Vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất

Ăn loại thịt nào tốt cho sức khỏe?

Ăn loại thịt nào tốt cho sức khỏe?

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước

10 bệnh ung thư phổ biến ở nam giới Việt Nam

10 bệnh ung thư phổ biến ở nam giới Việt Nam

Khoai tây

Khoai tây nấu quá kỹ có thể gây ung thư

BÀI TIẾP THEO
Chế độ ăn cho trẻ lứa tuổi tiểu học

Chế độ ăn cho trẻ lứa tuổi tiểu học

BLOG DINH DƯỠNG

Website chia sẻ kiến thức Dinh dưỡng và Sức Khỏe

CHUYÊN MỤC

  • KIẾN THỨC
  • MẸ VÀ BÉ
  • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
  • TÀI LIỆU

© 2022 BLOG DINH DUONG - Thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo

Trang chủ / Chính sách bảo mật / Sơ đồ trang / Liên hệ

Không có kết quả
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • KIẾN THỨC
    • MẸ VÀ BÉ
    • DINH DƯỠNG HỖ TRỢ BỆNH
  • TIN TỨC
  • TÀI LIỆU
  • LIÊN HỆ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

wpDiscuz